Ваш город:
Мобильная версия
11 октября 2013

«Теремок» - здоровый выбор! (выпуск №6)

Судари и сударыни! Предлагаем вашему вниманию свежий выпуск рубрики «Теремок» – здоровый выбор!», в котором последними новостями из мира спорта и здорового питания поделится наш постоянный автор - Александр Надеждин, спортсмен, тренер по фитнесу и кросс-фиту. «Летом состоялось самое значимое для меня событие года - чемпионат по кроссфиту, или Большой Кубок на звание самого тренированного человека, в котором принимало участие более 600 атлетов из России, Украины и Белоруссии. Этот кубок проходил в несколько этапов. Первый этап: в течение 3 недель все атлеты выполняли одинаковые задания, по итогам которых были отобраны 30 сильнейших спортсменов, в числе которых оказался и я. Второй этап: финальная часть турнира, прошедшая 17 августа в Парке Горького. Она состояла из 3 комплексов. По результатам первого комплекса я занял первое место, во втором комплексе показал не лучший результат, так как он оказался узко специализированным. В итоге я занял 10 место по общей сумме баллов. Что могу сказать? из 600 спортсменов это весьма неплохо, но я всегда стремлюсь к большему, хочу быть лучшим. Этот опыт закалил меня еще сильнее, готовлюсь к следующим стартам и буду показывать лучшие результаты, в этом нет сомнений. В период соревнований очень важно сбалансированное питание, которое поможет восполнить потери энергии. В эти дни я могу позволить себе в «Теремке» особенно питательный обед. В качестве основного блюда - гречка с капустой и куриной грудкой и блинчик с грибами – шампиньоны богаты фолиевой кислотой (витамин В9), которая поддерживает иммунную систему и нормализует кровяное давление. А на десерт – сладкий блин или сырники со сметаной. Из напитков чаще всего выбираю клюквенный морс – в нем огромное количество витамина С». Все выпуски рубрики можно найти в документах группы "Теремка" ВКонтакте.

«Теремок» - здоровый выбор! (выпуск №6)