Ваш город:
Мобильная версия
12 февраля 2013

«Теремок» - здоровый выбор! (Выпуск №3)

Судари и сударыни, в свежем выпуске нашей рубрики свою историю любви к фитнесу и «Теремку» расскажет Алена Надеждина – тренер, спортсменка и просто очаровательная девушка! Всем привет! Меня зовут Алена Надеждина. Я персональный тренер по фитнесу и выступающий спортсмен по бодибилдингу в номинации «фитнес-бикини». С детства я занималась спортивной гимнастикой, легкой атлетикой и танцами. Затем было много попыток заниматься фитнесом, но как-то не складывалось, не хватало знаний в этой области и мотивации. 4 года назад я познакомилась со своим мужем, он работает в этой сфере уже давно. Он стал для меня и источником знаний, и мотиватором, и тренером. С тех пор фитнес украл мое сердце! Примерно год назад я узнала о новой номинации в бодибилдинге – «фитнес-бикини». Я просмотрела фотографии участниц с чемпионатов и решила подготовиться к этим соревнованиям. Меня очень впечатлило сочетание женственности, грации и спорта - прекрасный симбиоз! В октябре 2012 года состоялись мои первые соревнования, я стала вице-чемпионкой Москвы и заняла 4 место на Чемпионате России. Я считаю, что это был успех! Сейчас активно готовлюсь к одним из самых престижных соревнований в мире - Arnold Classic в Коламбусе (США). Я очень счастливый человек, я нашла себя и занимаюсь любимым делом! Фитнес – это мой стиль жизни! Мы с мужем вместе ведем блог о фитнесе и здоровом образе жизни: http://nadezhdinfit.livejournal.com. Там мы рассказываем о спортивном питании, размещаем рецепты полезных и вкусных блюд, пишем о соревнованиях и своих достижениях. Заметок о питании особенно много, потому что успех в спорте на 70% зависит от правильного питания, и только на 30% - от тренировок, генетики и прочего. В обычное время, не перед соревнованиями, считаю вполне допустимым раз в неделю есть то, что нравится, в умеренных количествах :) Да и «Теремок» я не считаю фастфудом, выбираю его за качество продуктов и за разнообразное меню, где даже в период подготовки к соревнованиям я могу что-то для себя выбрать. Например, гречневую кашу с куриной грудкой или с капустой, винегрет с семгой. Углеводы - источник энергии. А для занятий спортом это просто необходимо! Как и белок, которого в гречке с грудкой очень много. Мы с мужем любим в выходной день позавтракать в «Теремке», я обычно заказываю сырники со сметаной, блин с капустой и один из сладких блинов. А в следующем выпуске Алена и Александр Надеждины расскажут вам о своих любимых десертах и напитках в «Теремке». Не пропустите! Мы ищем новых героев для нашей рубрики! Если вы тоже любите спорт и здоровый образ жизни, а «Теремок» - один из ваших любимых ресторанов – пишите нам! Ждем ваших писем на адрес: naryshkina.e@teremok.ru При появлении вопросов будем рады ответить на них по ICQ: 344-984-965 Евгения

«Теремок» - здоровый выбор! (Выпуск №3)